Co spakować do apteczki podróżnej? Mamy gotową listę!
Plan zwiedzania – check, lista ubrań i kosmetyków do spakowania – check, pieniądze wymienione na właściwą walutę – check. Wygląda na to, że wszystko, co trzeba zrobić przed wyjazdem już zrobione, ale… jest jeszcze jedna rzecz. Apteczka podróżna! Zobacz, co spakować, aby zabezpieczyć siebie i swoje zdrowie na każdą ewentualność!
Dlaczego ważne jest, by zabrać ze sobą apteczkę podróżną?
Apteczka z lekami daje nam przede wszystkim komfort psychiczny w podróży. Nawet, jeśli w ostateczności z niej nie skorzystasz, będziesz czuć się przygotowany na nagłe przypadki, a to zapewnia ogólnie lepsze wrażenia z wyjazdu. Możesz więc swobodnie skupić się na zwiedzaniu i odpoczywaniu, a nie kątem oka szukać apteki w uliczkach. Być może myślisz, że ubezpieczenie turystyczne wystarczy, jednak nic bardziej mylnego – apteczka pomoże Ci w ramach pierwszej pomocy, zanim konieczne będzie np. pójście do lekarza za granicą. Ponadto, w niektórych krajach poziom opieki medycznej lub jakość leków może być niższy. Posiadanie własnej, sprawdzonej apteczki zwiększa zatem poczucie bezpieczeństwa.
Od czego zależy to, co spakować do apteczki podróżnej?
Zawartość apteczki podróżnej powinna być dostosowana do wielu czynników, ponieważ różne podróże niosą ze sobą różne zagrożenia i potrzeby:
kierunek podróży – im bardziej odległy i egzotyczny kraj, tym więcej różnych leków może być przydatnych (w zależności od lokalnych zagrożeń, klimatu itp.).
Czas trwania podróży – im dłuższa podróż, tym potrzebna będzie bardziej rozbudowana apteczka. Dla bezpieczeństwa warto też wziąć większą ilość konkretnych rzeczy, np. dwa opakowania leku na przeziębienie zamiast jednego.
Typ podróży – jeśli np. planujesz bardziej aktywną podróż, z nastawieniem na uprawianie sportów i wędrówek, potrzebne będzie więcej środków do unieruchamiania czy oczyszczania ran.
Wiek podróżników – jeśli podróżują z Tobą np. dzieci, należy zabrać ze sobą środki przystosowane do tej grupy wiekowej.
Stan zdrowia podróżników – osoby chorujące przewlekłe czy alergicy muszą dodatkowo spakować swoje lekarstwa.
Co spakować do apteczki podróżnej? Gotowa lista!
Apteczka podróżna przede wszystkim powinna być różnorodna, a więc zawierająca leki i akcesoria przydatne w różnych okolicznościach. W zależności od powyższych przypadków, w Twojej apteczce powinna (albo może) znaleźć się:
leki na objawy przeziębienia, najlepiej przeciwzapalne i przeciwbólowe, a konkretniej: na ból gardła, na katar, ból głowy, gorączkę i bóle mięśniowe. Przykładem mogą być produkty z kwasem acetylosalicylowym lub ibuprofenem.
Leki rozkurczowe w przypadku menstruacyjnych bólów brzucha.
Leki przeciwhistaminowe na alergię (w zależności od działającej substancji aktywnej, np. z bilastyną).
Leki pomagające w przypadku zatrucia pokarmowego i biegunki, w tym węgiel aktywny.
Probiotyki na wsparcie układu pokarmowego.
Leki na konkretne choroby i schorzenia (jeśli są stosowane na co dzień).
Tabletki antykoncepcyjne (jeśli są stosowane na co dzień).
Elektrolity pomagające w przypadku odwodnienia organizmu, najlepiej takie do rozpuszczania w wodzie.
Maść antybakteryjna (np. z neomycyną).
Leki na chorobę lokomocyjną. Warto dopasować ten środek do wieku podróżującego oraz zadbać, by w składzie znalazł się imbir i korzeń mięty.
Preparaty na komary i inne owady, najlepiej w sprayu, do stosowania bezpośrednio na ciało. Najlepiej zaopatrzyć się w środki chroniące przed ukąszeniem, jak i pomagające odczuć ulgę po ukąszeniu. W przypadku krajów, gdzie występowanie komarów jest duże, spakuj repelent z DEET 30–50%.
Kremy, olejki lub balsamy przeciwsłoneczne. Ważne, by miały wysoką ochronę, najlepiej filtr 50. Przydatne będą też preparaty przynoszące ulgę w przypadku oparzeń słonecznych, np. panthenol.
Środki menstruacyjne, np. podpaski, tampony i wkładki higieniczne.
Środki opatrunkowe – plastry, bandaże, gazy, jałowe waciki czy rękawiczki jednorazowe.
Środki do dezynfekcji – żel do rąk, antyseptyk, chusteczki antybakteryjne i maseczki na twarz, w zależności od miejsca, które tego wymaga, np. Chiny. Wakacje będą wówczas bezpieczniejsze i – zgodne z prawem!
O czym należy jeszcze pamiętać przed podróżą?
- Jeśli twoje plany to egzotyka na wakacje, weź ze sobą dodatkowo środki na oczyszczanie wody (tabletki, filtry).
- Masz wątpliwości co do przyjmowania niektórych leków? Skonsultuj się z lekarzem.
- Weź ze sobą w podróż zaświadczenie od lekarza i kopię recept. Takie dokumenty mogą być przydatne np. podczas kontroli na lotnisku.
- Spakuj leki w oryginalnych opakowaniach, a cała apteczka musi być wodoodporna.
- Sprawdź daty ważności leków przed podróżą.
- Zawsze miej apteczkę pod ręką, np. w bagażu podręcznym lub w torebce (szczególnie leki przyjmowane na stałe).
Podsumowanie
- Apteczka podróżna zapewnia komfort psychiczny i bezpieczeństwo w podróży.
- Zawartość apteczki powinna być dostosowana do kierunku, czasu trwania, typu podróży, wieku i stanu zdrowia podróżnych.
- W apteczce powinny znaleźć się leki na przeziębienie, alergie, biegunkę, a także środki na komary i oparzenia słoneczne.
- Przed podróżą warto skonsultować się z lekarzem i przygotować odpowiednie dokumenty dotyczące leków.
- Apteczka powinna być wodoodporna, a leki spakowane w oryginalnych opakowaniach oraz regularnie sprawdzane pod kątem dat ważności.
Czy podobał Ci się ten artykuł?
Możesz ten artykuł udostępnić znajomym.
